儿童早上如何喝牛奶？
孩子要健康生长、发育，一定要养成一日三餐按时吃饭的好习惯； 同时家长也应该给孩子准备丰富的食物，保证营养充足，三餐外添加适量高钙食物。 但很多家长都有这样的疑惑：“孩子喜欢喝牛奶，但又不喜欢吃蔬菜，这可怎么办？” “孩子不爱吃青菜，只爱吃肉，这该怎么办呢？” 其实，引导孩子爱上吃蔬菜、吃水果的方法有很多。例如把蔬菜切成小块，用水果打汁做辅食，或者在煮饭的时候加入豆类、蔬菜，制成五彩缤纷的米饭，又可以或者是将蔬菜剁碎后放入粥内同煮……这样既能让孩子吃饱饭，又能轻松达到摄入营养目的。当然还可以采用其他方法，如改变烹饪方式（多使用蒸煮炖的方式），或者采用少量多餐的原则，慢慢增加孩子的进食量。 对于那些特别爱挑食的孩子，父母还可采用角色扮演的方式对孩子进行引导，比如模仿幼儿园的老师对孩子的方式来教育孩子。 不过要注意一点，无论父母采用上述哪种方法，都一定要坚持，而且要坚持下去才能看到效果！ 另外还要提醒父母的是，孩子的饮食不要过于追求个性化而忽视平衡膳食的重要性。因为保持饮食多样化，各种营养物质才能相互叠加，起到1+1>2的效果。反之，如果偏食或挑食，就容易导致营养不良，进而影响生长发育。