怀孕6个月屎多?
我可能要比一般人排的要多一些,因为我吃的比较多,吸收的也比较好,所以宝宝长得快。我每天大约要解手七八次,已经习惯了,没有什么感觉,但是每次解手完都要清理一下肛门,因为怕有粪便污染。 我的经验是多喝水,多吃富含纤维素的食物,比如蔬菜、水果、谷物等,这些可以帮助我们保持水分,促进肠道蠕动,有助于消化和排便。 我觉得可能是饮食方面的原因吧! 在孕前我在饮食上就比较注意,基本上没有吃过精米白面,都是各种粗粮,小米、玉米、燕麦等都是我的主食;肉类主要是吃鱼肉(除了海鱼,淡水鱼也能吃)和鸡肉,基本不吃牛羊肉及其他肉;鸡蛋一天只吃一个;奶制品主要喝酸奶,少量喝牛奶;蔬菜水果基本不吃含糖分多的,如香蕉、西瓜等,而且我是用杂粮窝头替代部分主食的。在怀孕后我基本保持了这样的饮食习惯,只是米饭增加了一点,因为我要补充更多的营养啊! 另外我要特别说明的一点是:我没有吃过一口反季节的蔬菜水果,只要是应季的我都吃。
现在生活条件好了,我们的餐桌已经不是以前的那种只有青菜萝卜的简陋桌面了,各种各样的美食都出现在餐桌上。然而在这种丰盛的餐桌面前,我们总是容易失去控制,特别是孕期食欲大增,更是没有节制地大吃特吃。其实,吃得过多,尤其是摄入热量过剩,会增加肥胖的风险,而肥胖又是我们生活中各种慢性病的主要危险因素之一。 无论是否有妊娠反应,在孕期我们都要保持良好的饮食习惯,不要以“补”为由毫无节制的进食。如果确实存在饥饿感,也可以食用一些小零食,但不要过量。