我生完孩子后，刚开始也是没奶的，因为乳头凹陷，宝宝吸不出来，急得不得了。然后听别人建议，买了一种叫做乳头矫正器的东西，很便宜，据说用温水泡了以后，戴上就可以矫正乳头的形状（如图） 戴了好几天，确实有效果，但是后来由于我自己不注意，让婴儿咬坏了，就废了！
后来听说鱼汤、猪蹄花生汤下奶很好，于是就天天喝，确实有效果，大概一个月的时间吧，奶水够了宝宝吃的。 但是后来不知道为什么，突然又没奶了…… 然后我就开始追奶，什么方法都试过了，针灸、按摩、药敷等等，都是当天有效果，第二天就没了。。。 真是欲哭无泪啊！
直到后来我姐姐给我送了王不留行和穿山甲，说是下奶的，让我煲鸡汤喝。我半信半疑，毕竟之前吃的那些药都没啥效果嘛。但是这次不一样，才吃两天，居然有了效果，真惊喜呀！于是继续吃，真的全下奶了…开心到爆… 所以说，宝妈不要太心急，说不定你的奶水正在悄悄来临哦~保持好心情很重要！！！
夏泽宇优质答主产后三月奶水少要解决掉，因为宝宝在一天天地长大，对奶水的需求量也在不断增加，奶水少对宝宝的生长发育是不利的。奶水少要调理，产后奶水少食疗是非常好的方法，既有效又安全。产后奶水少食疗的方法有很多种，产妇可以根据自身的具体情况来选择。
产后奶水少食疗可以提高产妇的泌乳量，食疗方选用的食物有通气行血、通经下乳的功能，这些食物能行散气血、疏通经络、催发乳汁，从而可以促使乳汁分泌。产后奶水少食疗方主要有韭菜粥、麻油猪肝汤、鲫鱼通草汤等等。
产后奶水少食疗方一：韭菜粥
具体做法：粳米100克，韭菜30-50克，将粳米加水煮成粥，放入洗净切碎的韭菜，再煮沸1-2分钟，加入适量食盐调味即成。
产后奶水少食疗方二：麻油猪肝汤
具体做法：猪肝250克切片，菠菜250克洗净切碎，一同放入锅中加水，大火煮沸后，文火炖20分钟，加适量食盐、芝麻油调味即成。
产后奶水少食疗方三：鲫鱼通草汤
具体做法：鲫鱼1条，通草10克，鲫鱼去鳃及内脏洗净，将通草放入鱼腹中，加水、姜、葱炖熟，加入少量食盐调味后即成。
