产后几个月恢复正常？
我恢复的算挺快了吧，产后4个月基本已经恢复了孕前状态，除了肚子上还有一点点多余的赘肉（其实应该算腹直肌分离吧）其他都几乎恢复完了，但是直到今天我的小肚腩还是没下去！！！！！！！！！！气死我了！！！！！！！！！ 我的情况可能比较特殊，顺转剖，孕期体重增加得特别多（28斤，从65到93）特别是最后一个月，疯狂涨，每天称体重都是恐惧加焦虑，所以孕期没有胖很多的新妈妈真的应该庆幸了，我生完宝宝体重106，产后第一天因为疼痛和疲惫一下子瘦到了80（简直不可思议）然而，第二天就恢复到93了………
在月子中心每天就是吃、喝、睡、玩，毫无运动量，当然体重也没有变化，出月子回到家中因为要给娃喂奶每天固定时间喂8次奶，每次20分钟（中间间隔半小时左右），期间还要更换尿布、擦洗屁股等等，虽然很累很繁忙但是完全没有运动的情况下体重依然没有增加。
在宝宝两个月的时候我开始做产后康复训练，因为一直自己带着宝宝无法去健身房，于是就买了一堆产后康复的瑜伽垫、健身卡在家里做练习，在这之前我从来没有练过瑜伽，也不知道什么发力点，一切都是在摸索中进行。我每天抽出一小时左右的时间做运动，具体运动的内容包括：普拉提基础动作、核心训练（各种腹肌训练）、臀部训练（各种臀腿训练）以及一些矫正体态的动作（含胸、驼背、头部前倾等）。因为一直在坚持，现在身体状态很好，腰腹部几乎没有多余赘肉（除了那个永远也消不掉的小肚腩T﹏T），臀部形状很好，腰也不痛了，生理期也非常正常。
现在我坚持锻炼整整一年了，没有复发，一切都很健康，我想只要坚持下去一定会更好。同时我也希望我的经历可以帮助到大家，让大家知道产后并不需要很长时间来恢复，只要你愿意并且坚持做，恢复得又快又好也不是难事！