两个月的产妇吃什么？
我生二宝的时候，医生给我开了孕妇奶粉和益生菌的冲剂（据说可以缓解产后抑郁），让回家以后早晚各一杯奶，中午一包益生菌。 不过我因为母乳亲喂宝宝，所以喝了很多下奶的汤水，又由于是在夏天，宝宝又容易上火，所以我也没能坚持喝下这些“保健品”。
但是我知道，孕期和产后妈妈是需要多补充营养的，尤其是蛋白质。 所以，在孕中期和晚期，还有产后的一个月里，我每天一个鸡蛋，两片面包，一根玉米或者苹果，再加上牛奶、坚果之类的零食，基本就差不多了。 当然，下奶的汤水是少不了的，我一天喝2-3次，每次都是一碗。
我是纯母乳喂养宝宝，所以没有刻意控制自己的饮食，想吃什么基本上都吃了，只是稍微注意一下量而已，比如一次吃很多甜食，就会减少其他食物的摄入。 但是要注意一点，哺乳期妈妈不能吃回奶食物！ 我当时百度了一下，发现韭菜、花椒、八角等香料是回奶的，就全部戒了。还有说苦瓜、薄荷、鸭肉等等是回奶的，也都没吃。
除了以上两种营养品外，医生还给开了补钙补铁的药。钙我用着觉得效果很好，宝宝出生后几乎没再出现过夜醒和夜闹的情况；而铁的作用不明显，我也没有坚持下去。 最后，我想说，月子里妈妈的消化吸收能力都很弱，而且身体处于十分虚弱的状态，无论是进补还是吃药，都要非常慎重。能够正常进食的话，一般只要做到荤素搭配、适量，就不会缺营养。
如果确实缺乏某些营养素，最好在医生的指导下进行补充。 而对于正常人而言，均衡的饮食结构一般就已经能满足身体的需求了，不需要额外再去补这补那。