怀孕3个月能吃鸡头吗？
我刚刚怀孕那会儿啥也不知道，听老人说不能吃鸡屁股（害怕有寄生虫），结果吃了整只鸡之后把骨头挑出来塞给老公吃，自己一口都不吃。 到了孕中期，因为有些贫血，医生让我多吃红肉（鸡肉也算的哈），还嘱咐我要吃含铁量高的食物。当时不知道铁蛋白这个说法，跑去问医生能不能吃猪肝，结果医生非常肯定的说可以吃！而且还要我每天早餐吃个水煮蛋再配点粗粮。（其实之前我一直都是吃鸡蛋清的，蛋黄都舍不得吃。）
到了孕晚期，肚子越来越大，活动也越来越不方便。有一次特别想吃炸鸡，但外面的炸鸡油特别大，自己又不会做，于是就网购了几包炸鸡粉在家自己做（就这种炸鸡粉，网上有很多卖的）。第一次做，味道还真不错，酥脆蓬松，鲜香味美，就是油太大了。为了不吃内脏，我把鸡翅根和鸡翅中一起用清水加生抽、老抽、料酒、白糖腌制了一晚，第二天用油炸熟，沾着酱吃，味道好极了。 整个孕期没有吐过，吃的欢，睡的好，每天跟个没事人一样，体重也没增加很多（20斤样子吧），宝宝出生7斤多，顺产无侧切。
所以呢，根据我的经验来看，孕早期适当吃点肉类（特别是铁强化的肉食品）是没有问题的，特别是那种需要铁剂补铁的孕妇。但是要注意荤素搭配，蔬菜可以多吃一些。如果孕吐比较严重，可以适当吃一些维生素B6止呕（对胃有好处，但不要长期吃哦）。 如果孕吐厉害，什么东西也吃不下，那可以输液补充能量及各种微量元素，保证胎儿发育所需。我那时虽然没有呕吐，但是吃什么都没有胃口，经常一天只吃一餐饭，为了补充能量和营养，只能去输了5天液（氨基酸+维生素），后来胃口好了就不再输了呢。