4个月孩子缺钙怎么办？
宝宝已经添加辅食了吗？如果是纯母乳或者混合喂养没有额外补充钙，妈妈需要多吃含钙食物，比如牛奶、酸奶、豆制品、虾皮等；如果已经给宝宝添加了辅食，除了上述食物还要增加含钙丰富的食材，比如蛋类、瘦肉、坚果、海鱼、紫菜等等。 宝宝除了缺钙可能还缺锌、铁等微量元素，建议带宝宝去医院化验一下，看看到底缺什么，再针对性补充。
另外，一般母乳喂养的宝宝很少出现缺钙的情况，如果出现多考虑母亲摄入的营养不全，需要调整饮食结构了。 如果宝宝是奶粉喂奶，注意冲调浓度不要过高，过浓的奶液会导致宝宝补钙过量，也会引起便秘。
4个月的宝宝可以开始补钙了，选择有机钙（柠檬酸钙）或者氨基酸钙吸收会更好一些。同时，可以补充维生素D促进钙质吸收，预防佝偻病。 除了补钙，还要注意晒太阳，每日户外活动不少于2小时，阳光照射皮肤能产生维生素D，促进钙的吸收。
如果宝宝存在睡眠不安稳、容易烦躁、出汗多而且头发稀少的情况，可能是缺钙了，需要及时补钙。 宝宝补钙最好采用食补加服用钙剂的方式进行，在饮食上多吃富含钙的食物，如芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、菠菜、豌豆苗、韭菜、豆腐、牛奶、鸡蛋等。