怀孕5个月可以跳舞吗？
当然可以！ 而且孕期适当锻炼有利于母子健康，还有助于顺利分娩呢！ 不过需要注意的是： 孕妈妈不要参加剧烈的运动或活动，例如拳击、跳水、马术等； 也不要进行过于轻柔的活动，如瑜伽、太极、芭蕾。
孕中期是胎宝宝发育的关键期，这个时候孕妈妈可以参加一些对胎宝宝有益的活动。 比如孕期游泳就是一种很好的运动，可以在水中充分伸展四肢，增加肌肉和心肺功能，还能调节内分泌，有助于顺产。 但是需要提醒的是，如果孕妈妈以前没有过游泳的习惯，那么一定要在专业人士的指导下进行，以免出现危险。 除了游泳以外，孕妈妈还可以选择适合自己的其他运动，如慢跑、散步、孕妇体操（包括骨盆训练）、家务劳动等。
不过无论什么运动，都要坚持有节奏的、缓慢的进行，运动量以不感到疲劳为宜。 至于跳舞嘛，只要不是激烈的竞技类舞蹈，是可以跳的。 毕竟舞蹈需要一定的力量和耐力才能完成，对于孕妈妈来说，这些力量的获得可以通过孕期循序渐进的运动达到。但是要注意避免在运动时发生跌倒、撞伤等事故。 在孕晚期的时候，由于胎儿已经入盆，骨骼关节灵活性降低，肌肉力量也减弱，如果还像从前那样剧烈运动，很容易造成肌肉拉伤或者关节扭伤。因此这个时期的运动一定要讲究安全、科学。