孕黄金素几个月开始吃？
我整个孕期没有吃过任何营养品，除了怀孕早期吃了2个月叶酸。 很多人建议吃这个吃那个，其实我觉得只要健康饮食，荤素搭配，营养均衡就不要随意再补充其他所谓营养物质了——如果摄入过量，反而对宝宝不好（比如大量喝水会导致羊水过多，增加分娩难度）。 我们每天吃的鸡蛋、肉类、蔬菜里已经包含很多营养素了，完全不用额外再去补什么。 我整个孕期只喝了5瓶牛奶（250ml/瓶），1袋燕麦，3个橙子，4-5个核桃，还有一些坚果，偶尔吃点鱼肉。
从孕中期开始我每天自行散步1小时，胎教听轻音乐；孕晚期坚持每天步行1.5小时左右，每天饭后30分钟按摩腰骶部，帮助胎儿入盆，睡前右侧卧位给宝宝充足供养。 整个孕期非常顺利，宝宝健康活泼，我体型保持很好，体重增长也控制在合理范围内（增重11公斤，孕前98斤）。 生的时候很顺利，孩子5斤6两，身长47cm。
所以我认为只要饮食均衡，天天喝奶，不缺钙的话压根不需要吃所谓的“孕妇黄金素”！ 至于孕检一切正常的话更是无需多虑，安心等待宝宝降临吧~