怀孕七个月缺铁吃什么？
补充富含铁的食物，除了肉类，还可以吃鸡蛋（蛋清含铁量也较高）、动物肝肾（含铁丰富，而且易吸收）、海蜇皮、海带等。 如果饮食摄取不足以满足身体需要的话，可以选择服用补充铁的营养素或制剂。 但需要注意的是，孕妇补铁应避免口服铁剂，以免刺激肠胃，引起胃肠道不良反应，如腹泻，影响胎儿营养供应。 还应保持均衡的饮食，避免挑食偏食的情况出现。建议每天饮用适量奶制品，例如酸奶，不仅富含蛋白质，还是钙的良好来源，对骨骼健康有帮助，同时还可为孕期提供能量，避免空腹状态。
对于在孕早期出现恶心、呕吐的孕妇，可少量多餐，进食清淡易于消化的食物；而到了孕中期，胃口改善后，可适量进食优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足维生素的摄入。 要注意的是，虽然铁是维持人体正常代谢所必需的微量元素之一，但过量的铁摄入也会有害，因此无论采取何种方式补铁，都应该遵循适量原则，以防铁过量而给机体带来不良影响。