怀孕5个月可以喝羊奶吗？
当然可以，而且建议多喝。 1、含钙量高，利于胎儿骨骼发育 众所周知，孕妇在怀孕期间需要补充足够的钙质来满足母体和宝宝双方面的需求。而羊奶的含钙量非常高，100g羊奶中含有125mg的钙离子，远远高于牛奶的含钙量（100g牛乳中约含有79.1mg钙）。 另外，由于人体对钙离子吸收利用度会受到体内镁含量的影响，当血液中镁过低时，人体对钙的吸收就会受到影响。而羊奶的营养成分表中显示每100g羊奶中含有268mg镁离子，远高于牛奶中的含量（100g牛乳中仅含134mg镁）；且羊奶中含有的微量元素“钴”也能促进造血功能，有利于细胞的生长和修复。在孕期通过适量饮用羊奶，不仅能够摄入足够的钙、镁等矿物质元素，还能保证矿物质的营养均衡。如果从孕期开始坚持饮用到断奶后，对于宝宝的骨骼发育也有良好的促进作用。 2、营养浓度高，易于消化吸收 孕产期作为特殊生理时期，对营养物质的需求量更高。与牛奶相比，羊奶所含的热能、蛋白质、碳水化合物，以及维生素A、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钙、磷等营养素含量均较高。 值得一提的是，由于羊奶含有比较丰富的乳糖，因此对于肠胃功能较弱的人群来说，可以通过适当饮用羊奶来获取能量。同时，由于羊奶中含有丰富的α-亚麻酸，其含量高达6.2%，通过胎盘可快速传递给宝宝，有助于胎儿脑细胞发育，还能够降低孕妈妊娠中毒症的发生几率。
总之，为了母体和胎儿的健康，孕期建议适量多饮羊奶哦！