7个月宝宝怎么吃西兰花？
七个月的宝宝可以吃西蓝花啦，不过要注意做法，应该把西蓝花的梗去掉，然后热水焯一下，拌成泥状食用，因为小宝贝的咀嚼能力还没有发育完全，吃带粒的食物会不容易消化。 宝宝开始添加辅食以后，各种营养都要跟上，尤其是铁和钙，铁是合成血液的主要成分，也是人体细胞和器官组织的重要组成部分。
而奶制品含铁量并不高，而且吸收利用率也不高；动物肝脏虽然含铁丰富，但是腥味很重，宝宝很难接受。妈妈在给宝宝挑选补铁食物时可以注意一下几点： 第一：尽量选择富含血红铁素的食品 血红铁素又叫蛋白铁，它是构成血红蛋白、肌红蛋白的重要成分，可传递氧气，调节血压。
第二：选择好铁的来源 铁分为非血红素铁和血红素铁两种形式存在。其中，非血红素铁主要存在于植物性食物中，如豆类、谷物等；而血红素铁则主要存在于肉类食物中。所以，在给宝宝补铁时，两者要兼顾。另外，值得注意的是动物血含有非常高的铁元素，而且是以血红素铁的形式存在的，因此也是一种非常好的补铁食物。 第三：注意搭配，补充维生素C 维生素C是一种强抗氧化剂，能够降低蛋白质的氧化速度，进而起到保护铁的作用。维生素C还能够提高铁的吸收率。所以，在给宝宝补充铁剂时，应该注意配合富含维生素C的蔬菜、水果一起吃。