怀孕五个月可以吃葱吗?

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可以呀,我整个孕期都没有戒口,什么都吃,我老公还老让我吃泡面呢(因为泡面上火),我婆婆让我吃冰淇淋(她知道我馋冰激凌所以会特意买给我),我老妈让我吃麻辣烫(我妈说我怀了宝宝嘴巴更刁了),反正我都照单全收。 不过我是四川人,无辣不欢,而且天生胃寒,吃了辣的或者冷的东西都会拉肚子,所以我虽然什么都能吃,但是我不敢吃很多。

我的孕产期营养手册上写了我所需要的饮食原则是:食物多样,荤素搭配,适量运动,戒烟戒酒,心理平衡。 所以题主只需要按照这个去吃就可以了,没必要刻意的去吃什么或者不吃什么。 如果实在不放心,你可以把你吃的这些东西发到网上问问,比如知乎,贴吧什么的。

我之前在知乎上看到一个孕妇问医生巧克力能多吃吗(孕妇确实挺爱吃巧克力的对吧),医生回答可以吃,然后这个孕妇就特别高兴,结果过不多久又有一个孕妇问她巧克力能吃多少,医生回答少吃,这个孕妇就不高兴了,说医生之前不是这样说的等等。 其实我们普通人跟医生一样,都不可能把所有的知识都学完,不可能对每个问题都有完美的解答,所以我们只能根据自己的知识和经验以及患者的诉求来给出建议,这样的建议可能是最接近正确的答案的了。 但是如果患者本身没什么毛病,只是自己过度考虑或担心某些事情的时候,我们其实没办法给他们很完美的解答,因为健康的人本来就可以适当食辣,适当吸烟喝酒,毕竟正常人跟病人是不一样的。

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葱蒜是属于辛辣食物,中医上讲“热邪以凉药疗之”,辛辣是热邪,应该用凉药去治疗,所以孕妇吃凉性食物可以中和身体的上火症状,所以孕期吃葱蒜不会上火,而且营养丰富,含有锌铁等多种矿物质。孕妈妈吃葱蒜还可以杀菌消毒,葱白还可以润肠。所以孕妈妈可以吃葱(蒜等辛辣食物)。

在吃的时候只要不是特别大量,比如做成葱油饼,拌饺子馅等,一次性摄入过多的辛辣食物,其他正常饮食中就不建议再有辛辣,同时要多吃清凉食物比如绿叶蔬菜,水果等补足每日的营养,这样就不会导致上火,内热等症状。

所以小葱拌豆腐,葱烧豆腐这种食物是孕期很好的营养选择,豆腐富含蛋白质和植物雌激素,而且价格低廉,营养丰富。孕晚期也可以炖鸡汤,放入葱姜等调味料,既能去腥,还营养丰富,促进乳汁分泌,可谓一举多得。

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