产后一个月会瘦吗？
我生完了宝宝，在医院的时候，体重比孕前多了30斤（136到166），出院回家体重是156，然后从生完宝宝到现在40天了，体重没有变化！一直保持在156，中间有涨称，但是很快又降下来了。 我觉得我的恢复的很好，从宝宝出生到现在，除了肚子上的皱巴巴，身体其他部位已经不似从前了。胸部也变的柔软很多，皮肤颜色也开始慢慢接近。我是纯母乳喂养，基本上不需要吸奶，所以不存在乳房缩水的问题，我觉得我的乳晕的颜色都变的很浅，而且颜色也不均匀，感觉就是黑里面带着粉粉的，我很喜欢这种改变 。
因为一直在减肥路上摸爬滚打，这次产后肥胖对我来说，简直轻而易举。从怀孕开始增加的营养，通过月子期充分消化吸收，变成脂肪储存在体内。所以坐月子对于产后减肥来说，是非常重要的一个阶段。我一个月通过调整饮食结构，合理搭配，再加上每天半小时有氧运动，瘦了9斤，没有任何副作用。下奶也没有影响。
总结我的月子里减脂餐：
早上：鸡蛋煎饼（不用油，鸡蛋打散加牛奶，面粉调成糊状下锅摊成饼）+酸奶两勺
上午加餐：新鲜水果 中午：蔬菜沙拉（蔬菜过水焯熟，加点盐拌均）+全麦面包一片或者燕麦粥一碗
下午加餐：坚果一包、饼干两小包
晚上：水煮菜（各种青菜过水煮熟捞起放调料即可）+全麦面馒头半个或者玉米一根
宵夜：一根香蕉
运动：每天一个小时瑜伽或普拉提，半个小时快走或者慢跑