怀孕六个月能吃李子吗?

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当然可以啦,我怀我家宝宝的时候特别爱吃酸,几乎每天都买水果吃,其中最喜欢的就是李子了!李子的品种很多,有青的,有黄的,还有红红的,个人比较喜欢黄色的,看起来就很新鲜很美味~ 除了直接吃以外,我还用李子和酸奶一起制作成沙拉,吃起来口感特别好,也解决了孕期易便秘的难题;有时候也会把李子榨成汁,加入蜂蜜和冰块,做成清凉的李子汁喝。 不过要注意的是,李子虽然好吃,可千万别一次性吃得太多哦!因为李子中含有大量的酸性物质,如果一次吃得过多,很容易对肠胃造成刺激,出现胃胀、反酸等症状,尤其是本身就有胃炎或胃溃疡的患者更要少吃。

另外在吃李子的时候还要注意以下这些事项:

1.不吃腐烂的李子:大家都知道“烂苹果不能吃”的道理,其实这个道理适用于所有的水果。因为腐烂的水果中可能已产生了毒素,而这些毒素很有可能人体有害。

2.不吃过甜的李子:我们都知道糖吃多了也不好,其实水果也一样。特别是对于患有糖尿病或体重控制不佳的孕妇来说,更需要注意,建议多吃含糖低的水果。

3.不吃未成熟的李子:没有完全熟透的李子中含有丰富的苷类有机物,这类物质有一定的毒性,因此没熟的李子也不能吃。

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怀孕六个月是可以吃李子的。李子含有碳水化合物、多种维生素、钙、铁、磷等营养成分,特别是铁和维生素C的含量较高,铁的含量比同重量的猪肉、蛋、奶高20—40倍。

孕妇在怀孕后对铁的需要量大幅度增加,如果铁供应不足容易发生贫血,因此,孕妇多吃一些李子有利于预防缺铁性贫血。李子味甘酸,性凉、平,具有生津、利水、帮助消化等功效。

但李子也不宜多吃,多吃对脾胃不利,而且多食酸味食物,易敛邪气,会影响食欲。一般吃四、五颗也就差不多了。中医认为,李子味甘酸、性凉、平。具有生津、利水、帮助消化等功效,对老年糖尿病有一定疗效。

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