怀孕第6个月注意什么?

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1、孕六个月是胎宝宝发育的关键期,在这个时期宝宝的长相已经基本可以辨认,五官和身体发育较快,需要营养也更多。因此这个时期的妊娠反应会减轻或消失。但部分孕妇还是会继续出现早孕反应,如恶心、呕吐等。此时要注意膳食均衡,少食多餐,保证蛋白质、钙、铁等营养物质的摄入。 2、此期的产前检查很重要,应定期进行常规检查,包括测量血压、体重和宫底高度,评估胎儿大小,检测血尿常规及肝功等,每4周一次。若检查发现异常,应及时就医处理。

3、从孕中期开始,多数孕妇的血糖水平会逐渐恢复到正常水平,但需要持续监测空腹和餐后2小时的血糖变化情况。孕期保持合理的体重增长非常重要,过胖或者过瘦都有可能影响健康。

4、孕中期可以适当增加体育锻炼了,但应注意适当休息,避免剧烈运动与劳累。每天可以进行半小时左右的轻度和缓慢性运动,如散步、简单瑜伽动作等,以促进全身血液循环,保障胎盘的正常生理功能,为胎儿提供充足的营养。

5、由于睡眠不佳、情绪不稳定以及缺乏必要运动等原因,会使心脏负担逐渐加重,容易导致心力衰竭,所以孕中期要特别重视心脏的保护。建议准妈妈在专业医生指导下进行正确的有氧运动,帮助心肺功能的提高。并按时服用补充剂,特别是叶酸、铁和维生素D等。

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