怀孕2个月需要补什么？
我那时是前三个月猛吃，后两个月控制，但是还是长胖了30斤 我老公给我买了各种维生素、叶酸片、钙片等，还每天让我喝两瓶牛奶，吃两个鸡蛋，我也坚持每天一个苹果或者雪梨，因为孕吐，基本上吃下去的东西都会吐出来 前三个月除了补充叶酸，还应该多吃富含蛋白质的食物，比如肉类（鸡牛羊）、蛋类、鱼虾都很好的蛋白质来源，孕早期适当补充含铁食物，如动物血、肝脏和瘦肉等，还有海带、紫菜、黑芝麻、菠菜等，帮助预防缺铁性贫血，孕中期开始要补钙，建议孕妇每天喝1000ml左右的牛奶，再配合吃一些钙质丰富的蔬菜如小白菜、芥蓝、荠菜、芹菜等。
在孕期，由于胎儿发育较快，孕妇所需要的营养物质也较多，因此除了按时按量饮食外，还可以适当添加营养品。不过需要注意的是，无论是天然食材，还是人工补品，都需要循序渐进地增加，且不可突然大量进食或服用，以免引起妊娠反应加重或出现其他不适症状。
怀孕2个月营养需要开始增加了，这个时候要开始补铁，鸡蛋肝脏瘦肉这些食物的摄入量要稍微增加，同时还要补叶酸，除了可以服用叶酸片剂之外，绿叶蔬菜中也含有叶酸，同时还要注意补钙，吃菠菜的时候要将菠菜在热水中烫一下，去除草酸后再吃。
怀孕2个月了要开始养成良好的生活习惯，保证营养均衡，这个时候可以开始进行孕期运动，经常到户外去晒晒太阳散散步，如果是还没有进行补叶酸的话，这个时候要开始服用了，同时还要经常喝点骨头汤，适当吃点海带虾皮补充钙质。
怀孕2个月开始就是孕中期了，这个时候孕妇的口味有所改变，而且体力也充沛，孕妇要注意多食用高蛋白食物，可以生吃一个鸡蛋来补充蛋白质，同时不要暴饮暴食，注意控制体重的过度增长，而且孕妈妈要养成良好的睡眠习惯，同时还要进行适当运动，为日后的分娩做好准备。
