怀孕一个月能吃泡面吗？
可以是可以，但是少吃为好。 方便面是由面粉经冷冻干燥后而成的快餐食品，营养丰富、方便可口且价格便宜，深受人们喜爱。但需要注意的是，由于制作过程中会流失一部分营养元素，而且方便面属于油炸食品，含有较高的油脂和钠离子，因此孕期吃方便面需适量。
1.适量吃方便面 有资料显示，一碗方便面所含的热量大概为300千卡左右，孕早期（0～14周）孕妇每日需要2300千卡热量，孕中期（14～28周）需要3000千卡热量，孕晚期（28周后）需要4500千卡热量。如果孕妈每天只吃一碗方便面，其他主食和菜肴适当减量，并注意每天进行适量运动，一般不会对妊娠造成不良影响。 但要注意的是，方便面只能适量食用，不可过量摄入。
2.选择新鲜原料制成的方便面 尽量选择新鲜食材为原料的方便面。虽然方便面在加工过程会有营养成分的损失，但如果能买到以新鲜原料制成的方便面，可大大减少营养的损失。 例如，大多数品牌都推出的鸡汤味方便面，就是以新鲜母鸡为原料制作的。
3.选择清淡口味的方便面 目前市场上销售的大部分方便面都是油炸型速食食品，味道偏咸，而有些孕妈口味偏好清淡。对于这样的孕妈，可以选择新鲜的肉类和蔬菜一起煮汤，做成清淡口味的方便面。 不过需注意，尽量不要用方便面代替主食，也不要长期把方便面当做主食，这样容易导致维生素缺乏、营养不良等情况发生。