怀孕6个月以后吃什么？
孕中期（4～7个月）， 胎儿生长迅速，母体各器官的功能都有改变，对于营养的需求也相应增加。孕妇需要均衡饮食，荤素搭配、多吃水果蔬菜，保证充足的热量、蛋白质及各种微量元素的摄入。 《中国孕期妇女膳食指南》建议，这个时期的孕妇每日应摄入1.5～2kg营养素含量丰富、易消化吸收的食物。
具体可食用以下食物： 1.主食要充足，适量吃杂粮 米、面等是孕妈主要的能量来源，要保证食物的多样以及营养的均衡。除米、面外，还可选择杂粮粥、燕麦、薯类、粗粮等作为主食。
2.肉鱼禽蛋奶要丰富，多吃蔬菜水果 在保证能量的基础上，还要增加优质蛋白的摄入量。鱼肉富含优质蛋白，容易被人体吸收利用，也是孕期首选食品之一；鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素，也是孕期补充营养的佳品；牛奶中含有丰富的钙，孕期每天喝300g牛奶就能满足一天约一半的需要量。还可以多吃豆类和坚果来补充蛋白质。 为了保证膳食纤维、微量元素和各种维生素的摄入，还要多吃新鲜的蔬菜水果。
3.合理控制体重增长速度，切勿过量进食 孕期体重增加过快、营养过剩，可能导致产后肥胖并增加患糖尿病的风险。孕期既要保持营养充足，也不能放纵嘴瘾，合理控制体重增长速度十分重要。