怀孕9个月可以喝可乐吗？
我37周➕5，孕期一共喝了4听，不是一胎也不是二胎 ，是意外，第一个孩子。 不请自来，强答一波。 先放结果。 首先明确一点，孕期的任何时间段，包括哺乳期，都是可以饮用含糖饮料的，但是要注意控制量。 因为孕期女性对营养的需求大于非孕期，所以即使饮用含糖饮料，对体重和血糖的影响也要比非孕期更显著一些。 所以孕晚期（36周后），尤其是临近生产，孕妇要尽量少食用这类高热量、容易升糖的食物。
当然这些只是理论，事实是我在整个孕期至少喝了4次以上，每次都是整箱买！ 首先分享下我孕期喝可乐的场景。 我是一个特别爱喝可乐的人，尤其冰可乐，凉的直灌脖子那种，夏天的时候，在外面的店里坐着，来一瓶冰可乐，那感觉太爽了～ 但是自从知道怀孕之后，就再也没有像以前那样肆无忌惮的喝过。 原因有以下几点：
1.碳酸饮料含有咖啡因，咖啡因有利尿作用，大量饮用咖啡或者含咖啡因的饮料有可能导致孕妇出现脱水；
2.大部分碳酸饮料的含糖量都比较高，而孕期由于体内激素的变化，肝脏将糖类转化为脂肪的功能会变差，如果摄入过多的糖分很容易导致妊娠糖尿病 。 所以孕期我是克制自己偶尔喝一杯的。 以下情况可以适量饮用：
1. 早上起床后，空腹饮用一杯加了新鲜柠檬片的热柠檬水，不仅可以提神醒脑还可以补充维生素C；
2. 两餐之间觉得饿的时候就吃一个苹果、橙子等水果，或者在下午时间吃一些低糖指数的水果，比如猕猴桃、樱桃等；
3. 晚上睡前可以喝一杯温牛奶加蜂蜜或无糖酸奶。
除了控糖之外，孕晚期还需要注意以下几点： 1. 补充足够的蛋白质，比如多吃肉类、蛋类、奶类等，每天一个蛋，保证蛋白质的摄入；
2. 多摄入富含膳食纤维的食物，特别是粗粮，可以促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘；
3. 注意补钙，怀孕以后妈妈对钙的需求明显增加，除了每天喝奶制品外，还要注意补充钙剂；
4. 合理调整心态，保持情绪稳定。