怀孕七个月吃什么补血？
补充铁和叶酸是孕期补血的关键，除日常饮食外，还可以吃些含铁量丰富的食物，如动物血、肝脏、瘦肉等；富含叶酸的食物包括蔬菜中的菠菜、生菜、芦笋、白菜、豆类以及苹果、橘子、桃子等。 除了补充造血原材料，调节孕产期情绪也对孕期补血有重要意义。孕产期女性常常有忧郁和焦虑的情绪，这些负面情绪会影响血液循环，阻碍氧气和营养的输送，影响孕产期生理功能发挥。
因此保持心情愉快、情绪稳定也很重要。 孕晚期运动不足也是导致孕期缺血的重要因素之一。孕期应保持一定的运动量，增强心肺功能，促进身体对营养物质的吸收利用。但是要注意，由于孕晚期腹部增大明显，进行剧烈运动容易导致早产，因此可以选择温和的活动方式，如散步、孕妇瑜伽等。