宝宝十个月可吃盐吗？
一、可以，但是要少吃 很多家长担心宝宝吃了盐之后会得肾病，其实这种担心是多余的。 目前我国居民平均食盐的摄入量为每天10.5克（即6克钠），远远高于国际推荐的每日5克的标准；而儿童更是高得多，比如一个3岁宝宝，每天大约吃2-3g的盐，是推荐量4倍多，5岁的宝宝，则接近7g，是推荐量的11倍。
二、什么是宝宝饮食中的“隐形盐” 如果单看宝宝每天的食用盐摄入量，可能还无法引起家长的足够重视。那么看看这些“隐形盐”吧—— 味精或者鸡精 1块五花肉≈1.5g食盐 方便面1袋≈1g食盐 酸奶1盒≈900mg氯化钠（相当于2.3g食盐） 小馒头、小面包等100g≈3g食盐 鸡蛋1个≈2.5g食盐 各种佐餐酱、罐头食物等100g≈2.5g食盐 水果干、坚果等≈1.5g食盐 我们常吃的精白米面约含0.5g的食盐，而粗粮杂豆约含1g的食盐。如果宝宝以主食为主，且吃得较多，那么添加的食盐就可能超过建议量了。 三、如何给娃控制盐分？ 对宝宝来说，最好的食盐来源是家庭自制食物。因此妈妈要注意自己的饮食，避免食用高盐食品。另外，家长要注意观察宝宝的反应，看看他在吃了含有食盐的食物后，是否有唾液增多、口渴、烦躁等情况，如有的话要及时减少后续食物中食盐的含量。