初生婴儿睡多久?
新生儿一般每天要睡18-20个小时,家长可以根据自己孩子的具体情况来安排孩子的睡眠时间,做到既不睡眠不足,也不睡眠过长,这样才能保证孩子的机体需要,有利于孩子的身心健康。
由于新生儿神经功能不成熟,所以他们的睡眠属于浅睡眠和深睡眠交替进行,两种状态大概各维持20分钟左右。在浅睡眠时,婴儿像处于醒的状态一样,会有眼睛睁开,但一般不注视而是往上翻,面部做出各种表情,甚至会微笑、伸四肢或动口唇、呻吟等。在深睡眠时,表情会消失,全身肌肉松弛、安静不动。
新生儿睡眠规律的建立,需要家长精心安排和耐心地训练、调整。一般可采取以下方法:
养成白天和晚上不同的生活习惯。孩子醒来后,白天要保持环境明亮、喧闹,让孩子充分活动,多接受新鲜事物的刺激;晚上要保持环境安静、黑暗,不要有太强声和太亮的光,并尽量少变化。久而久之,孩子就能知道什么时候玩,什么时候睡觉,从而建立起按时睡觉和醒来的习惯。
根据孩子睡眠的规律作息。对于吃足、吐净(嗝气后)、排空(排净大小便)后的正常婴儿,一般能1次连续睡3~4小时。家长可以利用这个规律,让孩子在吃完奶后就睡觉。当然,每个孩子情况不同,家长要根据孩子的具体情况,逐渐摸索出适合的睡眠规律,然后加以应用和训练。