喝柠檬水有什么作用与功效？
每天喝一袋柠檬水，一个星期后，你会发现你的皮肤会明显变白，而且对于痘痘和黑斑也会有明显的改善效果；如果每天喝一杯，那么三个月后，你就会发现你的身体发生了很大的变化，你会有惊人的变瘦，而且皮肤会更加有光泽、弹性。 当然，这是针对一般人的常规饮用而做的测试。对于那些想要快速美白的人，你可以尝试一下在早晚各喝一次柠檬水，并且在杯中放入少量的白糖或者冰糖，这样不仅可以增加味道，而且可以让维生素B族更快地产生作用，加速黑色素的代谢以及细胞的修复。 对于那些想要瘦身的人来说，在餐前喝一杯柠檬水可以有效地控制食欲，从而减少食物的摄入，达到降低体重的效果。或者在饭后喝一杯柠檬水，有利于身体新陈代谢的加快，也可以起到一定的减肥效果。
长期坚持喝柠檬水还能够有效预防癌症的发生，尤其是对于肺癌、胃癌等有特别好的预防效果。这是因为柠檬水中含有丰富的维生素C等营养物质，而这些物质都是很好的抗氧化成分，能够抑制脂质过氧化反应，清除自由基，因此就可以起到防癌的作用了。
除了以上提到的之外，经常喝柠檬水还有助于缓解感冒症状，提高睡眠质量等等。当然，这些效果都需要你坚持饮用才行哦！ 在这里需要提醒大家的是：由于柠檬性凉，所以脾胃虚弱的人不要多喝，以免刺激肠胃，出现腹痛腹泻的情况。另外，空腹也不宜喝大量柠檬水，容易引起胃酸分泌过多。