b6有什么副作用？
首先，来简单了解下B6到底是什么吧！ 维生素B6，又称吡哆醇或吡哆醛，是一种水溶性维生素，属B族维生素。维生素B6为黄褐色晶体粉末，味微苦，对热和酸敏感。 有10种以上的维生素B6衍生物，其中4种是人体必需氨基酸的代谢产物；其它衍生物则在人体内可被转化成为这四类。
目前，在国内外市场上销售的维生素B6制剂主要为盐酸硫胺（Thiamine Hydrochloride）、硫酸烟酰胺（Nicotinamide Sulfate）以及泛酸钙（Calcium Pantothenate）等。 而常见的维生素B6的副作用主要与大量服用该药有关，包括：
1. 神经精神症状：如头晕、头痛、嗜睡、无力、情绪波动、易怒、幻觉、惊厥等；
2. 胃肠道功能紊乱：恶心、呕吐、腹泻、腹胀；
3. 皮肤粘膜反应：皮炎、湿疹、斑丘疹；
4. 血液系统改变：贫血、白细胞减少症、血小板减少症；
5. 男性不育症; 6. 孕妇过量服用维生素B6，可能会导致胎儿畸形； 值得一提的是，尽管维生素B6是B族维生素中第一个被美国FDA认可能预防妊娠呕吐的药物，但现有证据并无法证明其具有止吐作用，故目前对该药的止呕作用仍存在争议[8-9]
值得注意的是，有研究认为，长期大剂量使用维生素B6可能会引起神经系统损害，但是该观点尚未得到主流医学界的认可。也有学者提出，对于正常人体而言，长期服用小剂量的维生素B6并不会带来严重的危害。
关于“长期服用维生素B6片是否会中毒”这一问题的答案尚不统一，还需要进一步的研究予以证实。
虽然维生素B6在防治脚气病、恶性贫血等方面有着一定的疗效，但其副作用也是客观存在的。在使用该药时，一定要遵循医嘱，合理用药。 除了药物治疗外，保持良好的生活习惯及合理的饮食结构，同样有助于疾病康复。
对此，建议患者朋友在日常生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累；注意休息，保证充足睡眠；保持心情愉悦，消除焦虑忧愁；积极参加体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力。 在饮食上，要多吃新鲜蔬菜、水果，补充富含蛋白质的食物，适量食用动物内脏，以保证营养素的均衡摄入。