枸杞的功效与作用及禁忌是什么？
枸杞是我们日常相当熟悉的养生食材，很多人把它放入水杯中当茶水饮用，具有非常好的保健功效，而且药食同源，没有任何的副作用。 下面，我来具体说一下：
1、补肾益精，对于肾虚有着很好的治疗以及改善效果，能够缓解腰膝酸软无力，精神不振的情况； 对于男性勃起功能障碍也有很好的疗效。
2、补肝明目，中医认为“肝开窍于目”，枸杞子中含有丰富的胡萝卜素，因此对眼睛有很好的滋补作用，可以缓解眼睛干涩、疲劳等症状，预防近视和退行性眼疾的发生。
3、润肠通便，由于枸杞子当中含有的营养物质对于肠道有润滑的作用，因此可以辅助治疗便秘，不过效果可能会慢一些。
4、美白皮肤，抗衰老，抑制黑色素的沉着，防止色斑的形成。
5、抗肿瘤、抗突变，清除体内自由基，减少致癌物的形成，从而起到保肝及抗肿瘤的作用。 除了以上的功效以外，经常服用枸杞还可以提高人体的免疫功能，抗病能力，延缓衰老等等。 对糖尿病患者来说也是一款非常好的保健品，因为枸杞中含有胰岛素，可以调节血糖，并且还有预防糖尿病并发症的效果。但是不建议直接食用，建议用来泡水或者泡茶喝。
虽然枸杞的营养价值高，对人体有益，但是也不是所有人都适合服用的。 比如：正处于感冒发烧的人是不适宜服用枸杞的，这是因为发热的情况下服用枸杞的话，可能引起上火的现象，让病情更加严重； 另外，正在腹泻的人也不宜食用，因为枸杞比较湿热，食用了之后很容易加重腹泻的症状。 最后，提醒大家，无论是服用哪一种食物，或是进行哪一种养生方式，都要记得：过犹不及。 不管怎么样，保持一个良好的心态，正确的饮食习惯，适当的运动都是非常重要的。