构杞煮鸡蛋有什么作用？
你好，很高兴能够回答你的这个问题。 首先，我们要知道枸杞的主要功效是什么，《中国药典》中对于枸杞的功效叙述如下： 枸杞味甘、性平；归肝、肾经；气清香，可入肺、脾、肾三经。主要的功效有：滋肾润肺、补肝明目。对肝肾亏虚所引起的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精或月经不调、白带增多等病症有很好的疗效。 从枸杞的功效我们可以知道，枸杞子对于我们的眼睛以及肾脏都有很好的保护作用。而我们在日常生活中所吃的食物往往都会对我们的身体造成一定程度的影响的。那么接下来我们就来说说吃枸杞子煮鸡蛋对眼睛有哪些好处。 1.对视网膜有良好的营养作用 对于眼镜来说，它是一个极其精细的器官，我们日常所吃的食物当中如果有营养物质缺乏，就容易导致近视的出现或者近视度数的加深。如果平时我们多吃些枸杞子煮鸡蛋，就对眼睛的健康很有帮助。其中的营养成分可以供给视网膜的营养需求，尤其是其中的维生素A，它可以维持上皮细胞的正常生长，若是缺乏会导致眼干、眼睛疼痛等情况出现。所以建议大家在平时要养成多吃枸杞子煮鸡蛋的好习惯。
2.保护眼角膜，增强眼睛抵抗力 在我们的生活中，眼睛常常受到外界刺激而导致伤害，比如风沙、灰尘等不良环境，还有经常看手机、电脑等电子产品，这些对于眼睛都是有一定的损伤的。而如果在平常多食用一些含锌和钙较为丰富的食物，就可以帮助我们保护眼睛，预防眼睛病变的发生。如多吃点含钙的食物，就可提高眼球壁的坚韧性，避免眼球过度膨胀，防止眼底病的发生。而含锌较多的食物，则可以保证视网膜、角膜的正常代谢。在平时如果我们能坚持食用枸杞子煮鸡蛋，对眼睛健康是十分有利的。
3.改善视力减退，治疗夜盲症 随着年龄的增长，人的眼部组织会逐渐衰老，从而导致多种眼睛问题发生，若是不注意及时养护眼睛，可能视力会严重下降，甚至会出现失明。而在饮食上，如果能多吃些富含胡萝卜素的食物，如菠菜、豌豆苗、青椒、胡萝卜、韭菜、柿子椒等，可以帮助我们维持正常的视觉功能，还有助于改善视力减退、夜盲症等问题。为了眼睛的健康，建议大家要在饮食上多吃点含胡萝卜素的蔬菜。