健力宝有什么作用？
最近我又被大家问到了这个问题，说自己是健身教练，为啥推荐喝健力宝，难道这里面有猫腻？ 作为一个从业近10年的健身教练，我可以负责任的告诉大家，在健身后适量补充运动饮料是可以的，也是必要的，但大家要注意的是，这里说的运动饮料是指含有电解质（Na+、K+）和糖类的饮品，比如咱们平时喝的红牛、乐百氏等，而市面上销售的很多功能性饮料是不属于运动饮料范畴的，这些功能性饮料中含有咖啡因或者人参等成分，如果运动后大量饮用，可能会影响睡眠甚至导致过度兴奋，另外，这些功能性的饮料多数偏酸性，不适合运动后身体处于偏碱环境时大量摄入。所以，大家在购买运动饮料的时候需要仔细看清配料表。 那有没有含电解质和糖类的健康饮料呢？当然有啊！比如咱们老熟人——健力宝。
作为国内最早的运动型饮料，健力宝中含有糖类（葡萄糖）、有机酸（柠檬酸）及钾、氯、钠等微量元素，可以及时补充人体在日常运动中消耗的能量，并且有利于机体对营养物质的吸收；其中富含的钙、镁元素利于肌肉收缩与舒张，维持体液的酸碱平衡，使细胞保持旺盛的活力。
而且，健力宝中维生素含量也十分丰富，特别是维生素B族的含量十分可观，而维生素B族有着“营养神经”之称，可缓解运动带来的精神紧张，调节神经系统，增加心脏血液输出量，消除疲劳，促进运动后的恢复。 所以，对于热爱运动的你们，在训练后选择一款合适的运动饮料来补充能量和矿物质是十分必要的。而健力宝这样的老牌运动型饮料，不仅成分符合要求，口感也非常好，值得推荐。