益生菌奶味有什么作用？
可以调节肠道菌群，增强免疫 肠道菌群与人类的胃肠道相互影响，形成了一个“动态平衡”系统。这个系统的健康对人类至关重要。 乳酸菌是最棒的营养食品之一！它们能够改善口腔及胃肠道健康、增强免疫力、对抗疾病并帮助保持体重。每天食用富含乳酸菌的食品可以帮助您维持健康的免疫系统功能。一项包含五名妇女的研究发现，连续7天每天服用两次含有嗜乳酸杆菌的补充剂后，与安慰剂组相比，接受者显示出更高的唾液和皮肤乳酸水平以及更强的免疫功能。
另一项研究评估了31种不同的乳酸菌株在刺激免疫细胞（如T细胞、B细胞和自然杀伤细胞）活性方面的能力。结果表明，一些乳酸菌株具有显著的刺激免疫系统的作用。 还有一些研究证明了摄入乳酸菌对特定人群的重要性。一项针对68位19-45岁女性的研究发现，与年龄和身高相关的生理指标最好的那些人具有最高的唾液酸和粘膜乳酸脱氢酶水平，这两种物质是胃肠道中重要的能量来源。而且，那些具有最强免疫系统的人具有最高的乳酸水平。相反，最弱的免疫力与最低的唾液乳酸水平和最低的粘膜乳酸脱氢酶水平相关。这项研究暗示了维持高水平乳酸的可能好处，包括增强你的免疫系统。
总之，虽然还需要进行更多研究来确切了解所有这些好处背后的机制，但越来越多的证据表明，富含乳酸的食物可能是增加整体抵抗力的重要饮食措施。