膝盖关节腔有什么作用？
膝是人体最大最复杂的关节，也是关节中结构相对较稳定的关节之一。 正常时，膝关节能伸屈360°、旋转45°，其活动度大且复杂。由于人体需要，膝关节经常处于半屈位和全屈位。在半屈位下，股骨髁上关节面约有2～3mm的厚度要被软骨覆盖；而在全屈位时，这些被覆盖的表面积可增加到7～8mm。这样巨大的表面差距给膝关节的滑膜增加了很大的负担。
另外，为了保持关节面的光滑，不使得骨骼间互相摩擦，在二者之间就有一个关节液(也叫滑液)在不停的循环。这个循环是通过肌肉收缩，挤压膝关节腔内的滑膜产生的。而滑膜分泌的滑液含有蛋白质、多糖等物质，有润滑、营养、缓冲压力的作用。
如果出现了膝关节疼痛，一定要尽量多休息，减少运动，注意对伤处的保暖，同时可以对患处进行热敷或冷敷来缓解症状。 如果经过1周左右的自我保健治疗后症状没有明显好转甚至加重，就应该及时前往医院就诊，进一步检查以明确病因，并进行针对性治疗。