儿童睡前喝牛奶好吗？
儿童在睡前喝牛奶好，但要注意时间，不能过早，也不能过量。 婴幼儿正处于生长发育的关键阶段，睡前一杯奶有助于入睡，并且补充夜间流失的钙，但对3岁以下的孩子不建议喂食含有乳糖的配方奶粉、鲜奶或者酸奶等，这些容易增加婴儿的胃肠道负担，导致孩子腹泻。 对于3岁以上的孩子，可以逐渐培养其喝牛奶的习惯了。因为此时孩子的消化功能已相对较稳定。不过，在给孩子喝牛奶之前，最好先咨询一下医生，看看是否存在不宜喝奶的情况。
如果孩子有夜间盗汗、枕秃、睡眠不安稳等情况，建议在医生指导下补钙并补充维生素D，同时注意多带孩子接受户外活动，以促进维生素D的吸收。 如果孩子在睡前喝了大量的奶，家长应该注意及时给宝宝漱口或刷牙，预防龋齿的发生。 值得注意的是，很多家长喜欢在宝宝睡觉时拍醒孩子，检查孩子是否睡着了，这种做法其实很不可取，可能会影响宝宝的睡眠质量。如果家长不放心，可以轻轻摸一摸孩子的额头和下巴，判断孩子是否为浅度睡眠，或者通过观察孩子的眼睛是否有泪水，判断孩子是否已经醒过来。