四岁儿童补钙吃什么？
孩子缺乏营养，往往是缺啥补啥，但也要考虑缺的究竟够不够，有没有不良反应发生。 钙是常量元素之一，也是人体骨骼和牙齿的主要构成成分；磷是人体内最多的矿质元素，参与细胞活性、代谢、神经传递等过程。 对婴幼儿来说，合理充足的喂养至关重要。足月儿满1个月后即应开始补充维生素D，每天补充维生素D 400U（相当于400IU）直至2岁；6个月以内的宝宝每天补充1000mg的元素钙。
宝宝4岁前，建议服用液体钙剂或乳钙，易吸收，刺激性小；4岁后可以改为碳酸钙颗粒或钙片。 除了补钙还要补充VD，促进钙的吸收。
推荐食用含钙量高的食品： 乳制品：如酸奶、奶酪、牛奶、豆奶等。 绿色蔬菜：如芥菜、紫菜、海带、木耳、菇类、青菜等。 肉类：如鱼虾肉泥、肝泥等。 水果类：如香蕉、猕猴桃、草莓等。
除了以上饮食注意外，还有就是要多晒太阳，增加紫外线照射皮肤，促进维生素D的生成。另外，宝宝运动后出汗较多，也应该及时补充水分以预防电解质紊乱。
如果给宝宝吃了足够的富含钙的营养品，而且每日能够保证足够量的钙质摄入（按年龄确定），那么一般不再需要额外补钙了。但如果宝宝存在挑食、厌食等情况，可能会导致营养素摄入不足，应该适当给予补充。