多维元素片儿童？
现在市面上有很多的儿童复合维生素，到底要不要给孩子补充呢？ 先来看看孩子缺乏维生素和矿物质可能出现的症状吧！ 只要仔细观察孩子的日常行为和身体变化，就不难发现答案。 不过要注意的是微量元素在体内的含量很少，几乎都是毫微克（1g=1000mg）级别，因此很难通过外来的摄入直接补充。 但人体对各种维生素的需要量都是有限的，一旦超过了这个限量，身体也不能完全吸收利用多出来的营养成分，而且摄入过多有可能带来副作用。 在选择补充维生素前，要先确定孩子是否真的缺乏，如果缺乏的情况不是很严重可以先通过调整饮食来获得补充。例如多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等含维生素丰富的食物。 如果孩子确实存在维生素的缺乏，且程度较严重，也可以在医生的指导下服用相应的维生素补充剂。
当然最安全的办法还是通过天然的食物获取营养，以下这些食物中含有人体所需的多种微量营养素，不妨让孩子多吃点。
富含锌的营养食物 如海产品（牡蛎、扇贝等）、肉类(牛肉、羊肉等)、花生、芝麻、豆类等。
富含维生素B族的营养食物 如动物内脏（肝脏、肾脏等）、蛋类、乳制品、瘦肉、绿叶蔬菜等。
富含维生素C的营养食物 新鲜的蔬菜和水果都可以摄取。特别是鲜枣、猕猴桃、山楂等含维生素C特别丰富。
另外，还要强调一点是，不要认为孩子吃药比吃饭麻烦就擅自给孩子长期服用维生素制剂。是药三分毒，如果过量服用或是服用了有毒性的药物，都可能给孩子带来伤害。