婴儿蔬菜面条怎么做?
辅食初期宝宝吃的蔬菜面条是不加盐的,要准备多少的量要根据宝宝的食量来定,每次多喂一点,宝宝的食量就会增加的。等孩子大一些后,再添加盐和其它调味品。下面就给大家讲讲常见的婴儿蔬菜面条的做法。
婴儿蔬菜面条:
原料:面粉,蔬菜
第一步:发面。在面粉中加少量盐,用温水和好,饧发1小时左右。
第二步:和胡萝卜泥。胡萝卜去皮,切成小丁,蒸熟,碾成泥。也可以用擦菜机器直接将胡萝卜擦成泥。
第三步:拌馅。将胡萝卜丝、菜馅搅拌。可适当加点植物油,这样容易入味,而且吃起来一点也不会觉得油腻。如果是给孩子吃,馅料可以再干净些,可以用榨汁机把蔬菜榨成汁,这样蔬菜中的纤维就没有了,但是口感要比剁馅好呢。
第四步:擀面条。将饧发好的面团揉成长条状。如果面不够黏,可以加一些水揉,但一定不要加多了,否则擀出来的面条容易烂。然后用擀面杖擀成饼状,尽量擀得薄一些。接下来把擀好的面条切成小段,注意,面条尽量不要切得太宽,一般2、3mm宽就可以了,太宽了宝宝不好吞咽。
第五步:煮面条、加蔬菜高汤。锅中加清水煮,待水开后把面条放入,煮熟后捞出,要喂给宝宝吃时,可再把面条放入蔬菜高汤中煮熟。
第六步:加调料。因为宝宝的肠胃还不是很完善,所以不要再让宝宝吃苦。可以根据宝宝的口味,适当加一点调味料。如果是给一岁以前的宝宝吃,最好不要放任何调料。现在市面上已经有卖宝宝专用调味料的了,当然,妈妈们也可以选择自制调料。
第七步:完成。面条做好后直接喂给宝宝吃就可以。妈妈可以把面条折成段,段与段不要粘在一起。要是不喜欢吃素的,可以煮的时候一定要放点有肉类的蔬菜,如西红柿、青菜、大白菜。
给宝宝做菜切忌勿放辛辣调味,注意不要过油,少放盐,因为婴幼儿的食品制作过程要尽量保持清淡口味,以保护宝宝娇嫩胃口不发生食痒。尤其要提醒妈妈们的是,尽量不要在厨房里做咸味的辅食,而是在做成咸味辅食后,让给宝宝吃时,添加少量的盐,以咸味为主。因为婴儿食品不宜过分咸,因为在婴儿食品中加盐,会加重宝宝的肾脏负担,而且过早吃盐会增加宝宝的身体负担,不有利于健康。