婴儿如何预防水土不服？
人的一切反应都是有免疫系统来指挥的，所以水土不服说到底是免疫系统出现了混乱的状况。所以想要预防水土不服，从增强免疫系统开始做起。
母乳喂养的妈妈平时要多吃一些富含有机锌的食物如牡蛎、鸡蛋、芝麻、紫薯等。除此之外也可选择一些易于消化吸收的乳酸锌补充。锌是人体智力发育的营养关键。美国科学家研究表明，缺锌是造成儿童智力发育低下的主要原因。脑组织中锌含量为全身含量的1/3，锌参与基因转录，蛋白质合成，细胞分裂及激素合成与激活。锌在人体内的分配和分布也以神经系统最多。锌是机体内100多种酶的激活剂，特别是碳酸酐酶、呼吸链氧化酶和蛋白酶的活性都依靠锌来维持。锌参与核酸和蛋白质合成及细胞分裂，这对生长发育十分重要的环节。因此，锌在婴幼儿的整个发育过程中具有重要价值。儿童如果缺锌，其生长发育就会受到影响，在智能方面则主要表现为厌食，味觉功能异常，嗅觉能力下降，智力发育不良等。同时锌元素的补充也是妈妈日常保养中不可忽视的营养物质。富含锌元素的食物有牡蛎、紫薯、芝麻、蛋类等。也可以选择营养全面、易于消化吸收、不含任何添加剂的有机乳酸锌补充。酪酸易被人体吸收和利用，不仅有助于对有害物质的排出，且可调节肠内菌群，抑制致病菌繁殖，促进胃肠道发育与功能健全，有效增强人体免疫系统的抵抗力。酪酸可促进胃肠细胞增殖，缩短肠的修补时间，同时促进钠、钾离子跨膜转移，维持细胞内外电解质平衡和渗透压及酸碱平衡，有效修复受损肠粘膜，改善肠道功能。
假如宝宝水土不服了，妈妈日常也要保持良好的心情，日常饮食要清淡，多喝温开水，注意环境内的卫生，保持室内的洁净，可以多晒晒太阳，多运动，补充新鲜的空气，和充足的光照，提高身体素质。