儿童适合喝奶昔吗？
我小时候很喜欢喝鲜奶，但长大后却几乎再也不喝了（除了做酸奶）......现在的孩子和十年前真是天差地别，我10岁的时候在牧区连盒酸奶都很少见到，更别说鲜奶了。我记得最清晰的是一次在县城的招待所里喝到一瓶冰镇的AD钙奶，那感觉真的像天使一样！ 现在的孩子有多幸福啊，每天各种进口纯牛奶、风味奶、酸奶.....随便买。
不过，最近发现孩子有点胖，担心她以后得脂肪肝，于是开始控制她的零食。但她就是不听啊，尤其是看到有酸奶就两眼放光，怎么办啊？ 答主也有同样的烦恼，所以特意查了一下关于“奶昔”这个让人又爱又恨的东西。
首先，什么是奶昔呢？它其实就是用富含蛋白质和脂肪的乳类加入糖分、果汁等制成的饮料。 是不是看着挺健康的？而且很多网红推荐的减脂食谱中都有它的一席之地。如： 这样一杯奶昔的热量是多少呢？不同配方的奶昔热量的确存在很大差异。 但不管怎么搭配，一杯奶昔的热量通常都高于一碗米饭。 如果孩子无节制的吃的话，一定会发胖。所以正确的做法应该是少喝奶昔，多吃蔬菜。
然而最让人讨厌的是商家为了迎合年轻人的口味，不停的推出各种新品，什么咖啡味、巧克力味、莓果味的。看着就很诱人，也很容易使人上瘾。 我之前看过一个调查，中国每年都在增长4%以上的肥胖儿。这些奶昔可没少“出力”！！！ 所以，家长一定要提高警惕，千万别让孩子喝多了。