儿童可以吃香油吗？
可以，小孩子适当吃些香油是有好处的。 香油也就是芝麻油，是由芝麻经加工而成的一种食用油，香味醇厚、口味独特，含有人体必需的不饱和脂肪酸，营养价值高，有“素油之王”的称号。 在日常生活中，我们不仅可以用来炒菜做饭，还可以用来点蘸、凉拌，是餐桌上常见的调味品之一。 除了食用价值外，经常涂抹香油在手上，还有滋润皮肤的作用；而口服香油，则可以通过消化道进入血液，起到调节血压、维持血液中胆固醇水平、抗氧化、延缓衰老等功效。 对于孩子来说，适量吃一些香油同样有帮助。
1.润肠通便 小孩肠胃功能尚未完善，一旦饮食不当就容易出现消化不良的情况。而香油中的脂肪酸分子较小，能够直接透过肠壁进入血液循环，参与机体代谢活动，具有润肠通便的功能。对于患有便秘的小朋友，家长可以定期让他们适当吃些香油，对症状改善有帮助。
2.营养毛发 头发的光泽度与皮脂腺功能有关，而皮脂腺的分泌功能又依赖于毛囊周围的毛细血管为毛发提供养分和氧气，只有确保这些供应途径的畅通无阻，才能保持发质的健康。 如果小朋友出现了头发干燥、枯黄的情况，可以在洗头时适当加入一些香油，利用其润滑作用减少头皮屑的形成，同时保持秀发润泽。
3.增强免疫 《中国药典》中有记载，黑芝麻性味平和，归肝、肾、大肠经，主要功效就是补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、明耳目。 儿童正处于生长发育的重要阶段，适度的滋补有助于他们茁壮成长。家长可以在孩子的日常饮食中适量添加一些香油，对于提高免疫功能、抗病能力等有积极作用。 不过需要提醒的是，由于香油中含有较多的脂肪，如果过量食用，可能会引起腹泻，所以家长们要控制好食用的量哦！