试管婴儿能吃菠菜吗?

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当然可以吃,我每周都会吃2-3次菠菜,一次买10块钱左右,大概够吃7天左右。 我和先生备孕期间几乎没有忌口,该吃的都吃,叶酸也按时服用。但我是有特别注意的,比如: 1、不吃生食,蔬菜、水果都彻底清洗干净后再食用;

2、少吃盐,菜尽量清淡一点;

3、咖啡、浓茶、可乐等饮料尽量不喝,实在想喝可以偶尔喝点鲜榨果汁。 至于你说的这个菠菜嘛,我觉得完全可以吃,而且还要多吃点。

现在很多人都知道准备怀孕的时候就要开始补叶酸了,其实叶酸就是维生素B9,这种物质在绿叶蔬菜中含量最为丰富,而叶酸对胚胎的神经发育非常重要,因此孕早期准妈妈要多吃一些叶酸丰富的食物。 而菠菜就是一种富含叶酸的蔬菜,每100克菠菜中含叶酸504.6微克,孕妇每天吃一点菠菜,就可以满足体内需求。

除了叶酸外,菠菜中还含有多种人体所需的营养素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒等,尤其是微量元素含量较高,这对胎儿发育很有好处。 不过,由于菠菜中含有丰富的草酸,容易形成结石,因此在烹调前要用开水烫一下再炒着吃或做汤喝。

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