胎儿6个月吃什么最好?

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1,孕中期(怀孕4月-6月) 此期母体反应逐渐减轻,体重增加较快,基础代谢率升高,对营养的需求明显增加。除增加蛋白摄入量外,还应适当增加碳水化合物的摄入,以满足机体需求。但应适量控制脂肪的摄入量。此时,孕妇开始大量需要各类维生素及无机盐,因此应注意食物搭配,以获得全面的营养。 2,孕晚期(怀孕7月-9月) 这个阶段胎宝宝生长迅速,孕妇所需要的营养物质大大增加。除了加餐补充能量外,还应当合理补充含铁、钙丰富的食品,以保证胎宝宝的健康发育。这个阶段孕妇的食欲往往会因为宫高增多而变得较为差一些,所以应该少食多餐,多吃清淡、易消化食物。

3,分娩期(孕期最后一个月) 产妇在分娩前应及时减少液体和食物的摄入量,减少水肿发生的机会,但是并非绝对不吃,还是应当适度摄入,以免出现产后缺乳。这个时期应该注意维生素的摄入,特别是维生素B族。应注意及时补充铁剂,防止缺铁性贫血的发生。

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孕妇的营养与胎儿智力发育有着极为密切的关系,孕妇膳食中缺乏蛋白质、铁、锌及B族维生素、磷脂、卵磷脂等营养素,都会影响胎儿神经系统正常发育,使胎儿的智力发育受到损害。 好的营养是优生的物质基础,蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和维生素都是脑组织生长发育所必需的营养成分。

妊娠5-6个月时,胎儿的发育进入第二个生长突增期,孕妇应重视营养素的摄入,膳食中的蛋白质供给应为每日每公斤体重1.5-2克,其中优质蛋白质应占二分之一以上 ;脂肪应占总热量的20%-25%,并注意动物脂肪与植物脂肪的比例为1比1 ;糖类供给量也不可过少,应占总热量60%,并注意维生素、无机盐的补充。孕妇在此期间平均每周增加体重0.5千克,到了七八个月,孕妇饮食应注意补钙及维生素D,并多吃含铁食物。

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