如何让孩子增强体质？
从孩子健康发育的角度来说，体操对于孩子的骨骼发育、肌肉发育、身体柔韧度、力量以及平衡性方面都有很大的帮助，经常练体操的孩子体质较强。
孩子经常跑步，对于发展心肺功能有好处，比如让孩子进行长跑，能增强孩子心肺的耐力，提高基础代谢率，提高免疫力，孩子体质会越来越好。另外，在跑步过程中孩子能与外界环境不断接触，促进身体抵抗素质的提高。但是跑步对于训练人的平衡性、协调性和反应的敏捷性，其帮助效果不大，同时长期进行跑步，对于孩子的肌肉爆发力的提高会有一定阻碍。
游泳是所有运动里面运动量最大，对人体的价值和全面性发展最好的体育运动，孩子经常游泳，能够促进孩子多方面得到发展，如心、肺和肌肉的耐力，同时肌肉的爆发力、身体平衡性、协调性、柔韧性等方面都能够得到提高，通过游泳来提高孩子免疫力是最有效的手段。