一般建议一周两次，每次2小时！ 这是保持机体水感、提升运动表现的最佳频率 对于刚刚学习游泳的小朋友来说，由于对新的运动不甚了解，会产生畏难心理和抵触情绪，如果逼迫太紧，反而不利于学习的开展，这时要遵循“由易到难”“逐渐加量”的原则慢慢诱导，通常2个月左右就能逐步建立对于水的安全感并掌握基本的技巧。
1，定期产检不能少 怀孕4个月，处于妊娠中期，这个阶段胎儿发育较快，孕妇的子宫也会逐渐增大，所以身体的负担也会增加不少，此时准妈妈们一定要注意劳逸结合，按时产检。 在孕期的每个阶段，都需要根据医生的建议来合理安排产检时间。一般情况下，孕期要做12次左右产检。
我喝过的所有饮料里面，力保健是最接近红牛的。 首先从成分上看。红牛中含有水、白砂糖、咖啡因、钾、柠檬酸、氨基酸和蛋白质等；力保健中含有水、白砂糖、咖啡因、钾、维生素B族、维生素C、烟酰胺、赖氨酸、缬氨酸、蛋氨酸等。 除了没有牛奶以外（可能为了追求“功能性”），其他成分基本一样多或者差不多。
我孕期也是孕吐特别严重，吃什么吐什么，闻到油烟味也会呕吐，每天只能吃一点清淡的食物，整个孕期体重不但没有增加还减少了4斤（在正常值范围内）！ 下面分享几个缓解孕吐的方法：1、情绪很重要 因为焦虑的情绪会加重孕吐的症状，所以孕期要保持轻松愉快的心情。
我们宝宝是6个月开始吃肉的，一开始吃的很香，可是过了几天看到碗里的肉就摇头拒绝再吃。 我是这样处理的。 （说明一下，我家没有买蒸锅，都是直接用水煮的） 第一天，在碗里盖上盖子，用勺子碾碎一点肉末，调成糊状，放在电饭煲的顶部，按下煮饭键，等它熟了就完成了！
这个产品，我吃过两个月，来谈谈效果吧！ 先说结论：对减肥有作用，能减重但是不会明显瘦体形（瘦肚子），停药后反弹，想不反弹必须一辈子吃！ 我160cm，之前体重最重到过68公斤，吃过2个月左右的潘南金，减到58公斤，腰围减小13公分，腿围减少7公分左右。
五个月的宝宝已经能够区分大人语言中的语调变化，开始理解词语的意思了；对音乐的感受力非常强，喜欢有节奏感的事物。这时候可以开始给宝宝添加辅助性的听力训练材料了，包括歌曲、故事、散文等，以生动有趣、富含意境为首要原则。
一般情况，在孕16-20周左右可以感知到胎儿的胎动，由于个体差异，有人感受胎动的时间更早或更晚，都是在正常范围内的。 很多孕妇都以为自己最早能在孕16周感觉到胎动，但实际上，有孕妈早在孕13周就感受到胎动了！更有趣的是，这个孕妈还是第一次怀孕。
红枣是补血的，对月经量多的人群有改善的作用； 莲子有清心泻火的作用； 两者一起泡水喝，可以清除体内的热毒，还有滋阴补血的功效。 对容易上火或者心火旺盛的人，有很好的缓解效果。