十一个月宝宝缺锌怎么补？
在食物中含有较多的锌，如肉类、海产品类及一些蔬菜中，如果宝宝饮食均衡，不挑食偏食，一般不会缺锌。 由于对食物的喜好不同，导致有些孩子不喜欢吃肉的，不喜欢吃海产品的等，这样就会造成从食物中摄取的锌不够充足而可能导致缺锌。 在缺锌的情况下补充是必须的，可以服用葡萄糖酸锌或是甘草锌，但它们都是药物制剂，长期服用会有副作用的发生，而且容易使孩子对服用药物产生抵抗心理而影响服药。所以应选择使用锌剂加锌食物一起补充的方法较好。
1. 含锌较高的食物有：动物性食品瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等；植物性食品核桃、芝麻、花生、黄豆等；豆类食品的大豆、扁豆、豌豆等；乳制品的奶酪、酸奶、奶粉等;水果中的苹果、香蕉等。 2. 因为锌不能在体内储存太久，需要不断地摄入，因此除了通过食用含锌的食物来补充外，同时还要多带宝宝去户外活动，晒晒太阳以促进钙的吸收利用并增加食欲。
3. 平时不要给宝宝吃油炸膨化类食物，这些食物容易引起上火而引起口腔发炎而出现拒绝进食的现象。 对小婴儿来说，因咀嚼功能较差且味觉敏感性较低，因此，要尽可能将各种食物捣烂煮烂喂给宝宝吃，以提高其食欲。
4. 对于较大一些的幼儿则应逐渐地锻炼他们自主进食的习惯。可在吃饭前让其自己拿着玩具或书本玩上半小时左右，等有了饥饿感后再让其进食就会容易多了。还可给其买些磨牙棒、咬胶一类的玩艺以缓解换牙期不适的感觉从而增强其对食物的兴趣。
5. 当宝宝生病时，因疾病的影响可能会暂时造成缺锌的症状加重，此时可酌情给予口服锌制剂，待病情好转后改为食补。