怀孕4个月要注意什么？
1、孕中期开始，孕妈的体重增长速度会很快，平均每周增加350克左右。如果体重增长过快，就会影响分娩方式的选择和导致难产的几率增高；
2、此时胎儿生长发育迅速，对营养的需求量也大大增加，因此准妈妈们要适当地多吃一点蛋白质和钙质含量丰富的食物，比如虾皮、海带、牛奶等，同时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质的摄入;
3、孕中期的孕妇在运动上也应该加大力度了。每天可以进行一些短时间的有氧运动来促进胎儿的生长发育，还可以帮助消化哦！ 需要注意的是，进行户外运动时最好选择空气新鲜、环境安静的场所，以免吸入有害气体而损害胎儿的健康。
这个时期的性生活可以由一周一次增加到两次，同时要避免压迫到准妈妈的腹部。另外还要注意同房的姿势，最好是采用外生殖器插入的方式，这样不容易刺激到准妈妈的心脏；
6、随着子宫不断长大，孕妈妈可能会出现下肢水肿的现象，这时可以适当做一些腿部按摩来帮助血液循环加速，从而缓解腿肿现象的产生;
7、孕期情绪的变化会对胎宝宝产生很大的影响，所以孕妈们要尽量保持心情愉快，避免不良情绪的侵袭。