孕妇第二个月吃什么好？
1、孕吐较明显的孕妈妈饮食原则 （1）少食多餐，将一日三餐变成五至六顿饭，以清淡食物为主； （2）避免吃油炸或油腻的食物，如油条、奶油蛋糕等； （3）多吃水果，水果既能补充维生素，又能调节孕妈妈的情绪； （4）多吃谷物和土豆类等碳水化合物食品，可减少因早孕反应而引起的呕吐; （5）选择易消化的食物，在烹调方面应当清淡为主，少放油，少吃油炸类、腌熏类食物、动物肝脏等含亚硝酸盐较多的食物； （6）喝纯牛奶时，可以先把奶倒入杯子中隔水加热，并加一些糖来提高口味。如果怕烫可以直接将杯子放在微波炉里加热1~2分钟即可。 （7）准备些苏打饼干、面包干等，这些食品比较耐饿，便于外出携带。
2、妊娠反应不太强烈的孕妈妈饮食原则 (1)保持合理的膳食安排，做到营养全面均衡，尤其要注意补充富含叶酸和维生素B12的食物. (2)适当增加热量的摄入，以提高孕妈妈的机体代谢率.每日所需热量由孕前约2000千卡增加到孕晚期约2800千卡左右，应分4～5次进食.
3、怀孕中期饮食原则 这个时期的胎儿发育进入快速期，孕妈妈的体重增加也迅速加快，因此除了需要继续关注叶酸的摄取外，还应该注意维生素A、钙及铁的摄入量，注意粗细粮搭配及荤素菜的搭配.
(1)每天要保证摄入足量的优质蛋白质及充足的无机盐、维生素。
(2)鱼禽畜肉和豆制品每天摄入总量为50—70克，其中，豆类及其产品20—25克/天，鱼虾类30—50克/天，肉类20-50克/天，蛋类25-50克/天.
(3)多吃绿色蔬菜和新鲜水果，但不宜吃得过多过饱，以免引起肥胖或巨大儿的发生.宜多选用植物油进行烹饪，不吃或少吃动物内脏及其它高胆固醇食物，如蛋黄、猪脑、动物内脏等。