怀孕三个月能吃海带吗？
可以吃的，不过还是少食为妙哦~ 海带中含有大量的碘，具有消炎、退热、利尿等作用；含有的甘露醇，是一种药用物质，对于利尿消肿也有一定的效果； 另外海带有很强的抗辐射作用呢！ 所以孕妇是可以吃海带的哟～不过也不要多吃啊，因为海带性寒且咸，食用过多的话容易引起便秘和腹泻，特别是孕早期的准妈妈，要少吃或不吃海带为宜哟~~~ 除了海带之外，还有很多海产品都是孕妈们可以食用的，比如鱼，虾之类的~这些水产品不仅营养丰富而且味道鲜美，但要注意的是，鱼类的鳞片和内脏中可能含有大量有害物质（如汞）或者寄生虫，因此在处理过程中一定要清洗干净喔~~
孕期饮食小tips：
1. 注意食物的烹调方法，尽量把食物做得软烂些，利于消化；
2. 少吃多餐，每次饭菜不宜过饱，可多吃几顿；
3. 注意荤素搭配，粗细粮搭配，做到平衡饮食，保证营养全面又均衡；
4. 避免辛辣刺激的食物及甜食;
5. 不要喝冷饮，以免刺激子宫，引起子宫收缩导致流产或早产。