木瓜有什么功效和作用？
说到营养价值，不得不提到木瓜的营养价值—— 木瓜里含有蛋白酶（胰蛋白酶）可以分解蛋白质为氨基酸，是天然的美容成分； 维生素A能维持上皮组织的正常功能，刺激皮肤新陈代谢、保护眼睛。 维生素C是一种强氧化剂，参与机体多种反应，具有美白及抗氧化作用；另外维生素E也是一种非常好的抗氧化剂，能够保护皮肤不被氧化，同时还有淡化色斑的作用。
除了上面提到的这些，木瓜中还含有人体必需的矿物质元素（钙磷铁锰铜锌镍等）以及纤维素、半纤维素、果胶等。 如此丰富的价值，让木瓜有了“百益水果”之称。
1.健脾消食 木瓜中的木瓜酵素可溶解脂肪，促进食物消化，有健脾消食的功效，适合脾胃虚弱的人食用。 2.润肤养颜 木瓜富含胡萝卜素，在人体内转化成维生素，而天然的维生素A对肌肤的表皮层有很强的亲和力，可以促进胶原蛋白合成，保持皮肤的滋润、光滑，富有弹性。 3.强身健体 木瓜含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钙、镁、铁、锌等营养物质，适当进食对于健康有不错的滋养效果。