两个月奶水不够怎么办？
首先，要弄清楚为什么两个月的宝妈奶水量会不足，是因为母亲和宝宝之间的互动模式不当引起的，还是因为宝宝的吮吸刺激不到位导致的。 如果是由于母亲和宝宝之间的互动模式造成的，那么需要改变的是妈妈和宝宝的关系，建立良好的母乳喂养习惯。
1、让宝宝多吮吸 妈妈要多跟宝宝接触，让宝宝多吮吸，刺激母体分泌催乳素，从而增加泌乳的量。对于刚出生不久的宝宝来说，每天可以按需哺乳6～8次，随着辅食的增加，哺乳的次数逐渐减少。 如果宝宝是奶粉喂养的，在喂食前适当刺激乳头可能会有助于产乳量的增加。
2、增加汤汁摄入 妈妈可以通过多喝下奶的汤水来增加乳汁的分泌量，但需要注意的是，这些汤水的成分需要注意避免过于油腻，否则可能会导致乳汁分泌量依旧上不去。 妈妈还可以进食一些富含蛋白质的食物，例如蛋类、肉类等，为身体补充足够的营养，保证乳汁的营养。
3、按摩+热敷 妈妈在喂奶后可以稍微按摩一下乳房，从四周向乳头方向轻轻按摩，可以促进乳房血液循环，增加排乳通畅；还可以热敷乳房，用热毛巾敷于双侧乳房，每次20分钟，以刺激乳腺的分泌功能。
4、适量运动 适当参加体育运动有助于身体的恢复的同时，还可以促进奶水的吸收，提高机体新陈代谢的水平，保持充沛的精力。但是注意不要过度劳累哦~ 如果是由于之前的吮吸刺激不到位导致的，那么只需要做好宝宝的吮吸训练即可。 一般建议宝妈在生完孩子后半小时就开始让宝宝吮吸，越早刺激越有效果。 另外，还要提醒宝妈们，情绪的影响对于母乳的分泌量也有很大影响，保持良好的心态，心情愉悦地迎接宝宝到来非常重要！