孕五个月耻骨疼怎么办？
我孕期也是耻骨疼，尤其走路的时候，疼的特别厉害，连坐都不能久坐。 去查了一下原因，原来是因为怀孕后，骨盆周围肌肉，韧带等组织被压迫，导致血液循环不好，出现肿胀，疼痛的情况。 而且我是右枕横位，更加重了耻骨的压力，所以右侧的耻骨疼的比较明显。
在饮食上我也做了调整，多补充钙质，含钙量高的食物主要有奶制品、豆制品（豆浆）、海产品、坚果类等。 我还特意咨询了一下医生，是否可以补钙剂，得到的结果是可以！但要注意选择不含胆固醇的钙制剂；
除了食补和药补，我还特地向医生咨询了其他的方法，比如热敷、按摩。 的确，从网上查到很多关于孕期耻骨疼的相关知识，大多都提到可以热敷、按摩来减轻症状。于是我就开始了我的行动——每天热敷、按摩。
真的挺管用的，坚持下来，我的耻骨疼的症状得到了很大的缓解。特别是睡觉的时候，我会把腿垫高一些，这样会感觉很舒服些。
另外，我在生活中还特别注意这几点：
1、注意体重增加，不要使身体负担过重 很多人由于孕期出现各种不适症状，在饮食上就不加节制，不管爱吃不爱吃，只要吃了就长身体，这种做法很不可取，体重增长过多对大人和孩子都有危害。
2、注意站姿、坐姿 很多人在上班的时候都是长期坐着，这样会对腰椎产生压力，所以在日常工作生活中，一定要注意保持良好的坐姿，避免不良生活习惯引起腰部不适。
3、注意锻炼 孕期适当锻炼身体，不仅可以保持身材，还可以减少腰痛的发生。建议准妈妈们在孕期适当做一些孕期瑜伽，这有利于分娩时顺利生产。