孕妇补钙是几个月开始？
在怀孕的4-10周，胎儿的骨骼、牙齿发育需要从母体摄取钙。此时，准妈妈每日需补充600毫克左右的钙，相当于普通钙片的容量，以预防胎儿缺钙和母体骨质疏松； 孕中期（第11周到第35周），胎儿骨骼、牙齿的钙化速度加快，对钙的需求量大幅增加至每天1000-1200毫克，准妈妈除了通过饮食增加钙的摄入以外，还需要额外服用钙剂，每天一次，每次一粒。 孕晚期（第36周到分娩），由于胎宝宝储备的钙已接近耗尽，如不及时补给，极易导致新生儿出生缺钙，出现新生儿佝偻病的情况。这时期对钙剂的补充更为重要，除日常饮食外，可以每日服用钙剂3次，每次一粒，或每餐一杯牛奶加含钙饮料，以确保胎儿骨骼及大脑的正常生长。
对于准妈妈们来说，在孕期补钙是非常有必要的。但是，凡事过犹不及，补钙也不能补多了。过量补钙可能引发肾结石！ 研究发现，每日摄入钙质超过800毫克，患肾结石的风险就增大1倍多；如果摄入的钙质达到1000毫克/天甚至更多，那么患肾结石的风险就会翻倍。建议准妈妈在补钙的同时要多喝水，增加尿液浓度，减少结石风险。