我18年2月份怀孕的，当时不知道，还天天在健身房练瑜伽，一直到3月末才知道，已经孕激素升高了，当时都懵了，因为之前一直在减肥，怎么也瘦不下来，没想到居然怀孕了！ 刚开始知道的时候很害怕，害怕宝宝不健康，天天焦虑的不行，也害怕自己的健身习惯影响宝宝发育，马上叫停了一切运动，包括孕期瑜伽。
其实孕早期很多反应我都有了，就是恶心反胃干呕，吃不下东西，全身无力，偶尔还会觉得小肚子隐隐作痛，但是并没有出血情况，所以去医院看了，医生说是正常妊娠反应，让我注意休息，加强营养就好了。
我是从4个月开始慢慢加运动的，首先是散步，每天晚饭后跟老公一起溜溜弯，呼吸新鲜空气；然后是从5个月开始练孕妇操，这种课程我之前在孕期瑜伽课上了解过，对孕产期肌肉放松和功能性练习很有帮助，我就报了名，一直坚持到生完，确实效果不错。
整个孕期我体重增长了20斤，宝宝出生时6斤，非常健康。 我认为孕期合理适度的运动非常重要，不仅可以缓解怀孕带来的不适，还可以提高自然分娩的几率，产后身材更快恢复。
马聪慧优质答主怀孕三个月，也称怀孕3个月以上，也就是妊娠已经进入中期。在这段时间里，孕妈妈的身体反应会因为个体差异而有所不同。接下来，我会列举一些常见的怀孕三个月的反应。
1. 孕吐缓和：由于怀孕期间的孕吐因为在孕早期结束，所以这个时候你的孕吐反应会有所缓和。
2. 妊娠反应：还会出现食欲不稳定、喜酸甜、恶心之感（特别是在不吃午饭和晚饭的时候）。
3. 乳房变化：怀孕期间乳房会持续发生变化。乳房可能进一步增大，乳房软且韧，表皮可能变得题薄。同时，乳晕周围可能产生裂纹，这叫妊娠纹或者哺乳期痕。这些裂纹在产后还会继续发展，千万别误以为自己是皮肤病了。
4. 疲劳：怀孕三个月疲劳感依然持续，但是由于孕期激素的调节，疲劳情况会慢慢得到缓解。
5. 孕期的感觉：此时孕妇可能会感觉到胎动，不过在刚开始时，很多人可能会误以为是胃大气或肠鸣。不过，如果你注意到这些小动感觉，你可能会相信那正是你的宝宝的成长表现。
6. 情绪波动：由于孕妇激素水平的变动，这时情绪可能会比较不稳定，可能会有焦虑、抑郁、易怒、泪胀等情绪反应。
7. 心悸：由于血液循环系统的变化，可能会感到心悸，有时还可能伴有呼吸困难。
